`

للمرأة الحامل ...تجنبى هذه الأطعمة

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية
بعض الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها والتي تُضر بالحامل وجنينها.

يجب أن تقللي من تناول الشاي والقهوة‏،حتى لاتصابين بالأرق أو ارتفاع ضغظ الدم كما ان شرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد.

تجنبي اخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلف للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من فيتامين (أ) .

الإقلال من تناول ملح الطعام لانه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويحبس السوائل في الجسم مما يساعد على حدوث تسمم الحمل، كما ان عليك تجنب الأغذية المعلبة والصلصات والمخللات والتوابل إذ تسبب الاضطرابات في المعدة وعسراً في الهضم وانتفاخاً في البطن وازعاجات متواصلة.

يجب الإقلال من الأطعمة التي تساعد على السمنة مثل المقليات، السكريات، الشيكولاتة، الجيلاتي، الحلويات، المشروبات المحتوية على كمية كبيرة من السكر، المعكرونة، الفواكه المعلبه.

تعليقات الفيسبوك